「価値観」とは?明確にするメリットや他人との違いについて解説

身の回りにいる「私はこれを大切に生きていく!」という明確な価値観を持つ人を、まぶしい!と感じることはありませんか。迷いのない生き方はすてきですが、「私はこれ」という思いが強くなりすぎると、周囲の人とぶつかったり自分自身が苦しくなったりすることがあります。
この記事では、人生に大きな影響を与え、時として悩みの種にもなる「価値観」とは一体なんなのかを考えてみましょう。

目次△▼△

• ・価値観とは?
• ・「価値観」の言葉の使い方
• ・自分の価値観を明確にするメリットとは
• ・自分の価値観がわからないときのデメリットとは
• ・自分の価値観を明確にする方法
• ・恋人や夫婦間でよくある「価値観の違い」とは
• ・仕事や職場内でよくある「価値観の違い」とは
• ・まとめ

価値観とは?

価値観とは「自分が何を大切にするか」という物事を判断するときの基準のことです。
私たちが日々生きていく中で、何を「善」、何を「悪」と感じるか、あるいは何を優先して、何を後回しにするかを無意識のうちに決めている、いわば心の土台ともいえるでしょう。スーパーで山積みのジャガイモの中からどれを選ぶかという小さなことから、休日の過ごし方、誰と付き合うか、どのような働き方を選ぶかという大きな決断まで、私たちは自分の中にある価値観に基づいて選択しています。
同じ親から生まれ、同じ屋根の下で育ったきょうだいでさえも、価値観が全く同じになることはありません。一人ひとりがそれぞれの価値観を持っています。

「価値観」の言葉の使い方

価値観という言葉を使うとき、「価値観が合う」「価値観が違う」とつなげることが多くありませんか?こうした言葉は、相手との相性や心理的な距離感を表す際によく使われます。
よく一緒にいる友人と話していて「価値観が合うから、いつもの自分でいられる」と安心する瞬間があれば、職場で自分より若い世代の働き方を見て「自分の若い頃とは価値観が違う」と、ギャップを痛感するときに使うこともあるでしょう。
また、お金や時間の価値観といったように、日々の暮らしの優先順位を表す際にもよく使います。コスパのいい流行りの服をたくさん買うより、少し高くても長く着られるものを選びたい。休日は誰かと出かけるより、家でのんびり過ごすことに幸せを感じる。こうした、その人ならではの「心地よい生き方の基準」にも価値観という言葉はたびたび登場します。

自分の価値観を明確にするメリットとは

では、価値観を明確にするとどのようなよいことがあるのでしょうか。メリットについて解説します。

判断や選択に迷いにくくなる

価値観を明確にすることの最大のメリットは、大きな決断をしなければならないときに迷いなく判断できることでしょう。親の介護と自分の仕事の両立という問題に直面したとき、子供が不登校になり仕事を続けるか辞めるか悩んだとき。特に40代や50代は、誰かが正解を出してくれるわけではない難しい選択を迫られる場面が多くあります。
そのようなとき「自分は家族との時間を最優先にしたい」のか、「社会とのつながりや仕事での責任を全うすることを重視したい」のか、軸が明確であれば自分が納得できる答えを導き出しやすくなります。他人の無責任な意見や世間の声に流されにくくなるのが大きなメリットです。

人間関係が築きやすくなる

価値観が明確な人はいつも自然体です。
「自分はこういう人間」という土台があるため、無理に人に合わせたり背伸びをしたりする必要がなく、いつでも自分らしくいられます。
また、自分は自分、相手は相手とうまく線引きができるので、価値観の違う相手に対しても「あの人はそういう考え方をするんだな」と受け流す心の余裕を持っています。相手と考え方が違うからといって感情的になることもなく、人間関係のストレスも少なめです。

自分らしい人生を送りやすくなる

価値観が明確な人は、周囲の過度な期待や「こうあるべき」という世間の常識にとらわれません。自分はどうしたいのか、どうしたくないのか、気持ちをないがしろにせず上手にキャッチすることができています。それは、自分自身の意思で行動しやすくなるということでもあります。
元皇學館大学の教授で道徳教育研究の第一人者の渡邊毅さんは、価値観つまり心の内にある考えや願いを明確にさせることは、「なりたい自分になるための推進力」を生み出すことにつながるとして、次のように述べています。

人は、自分の中に矛盾する考えや行動が併存することを本能的に嫌う傾向がある。「こうありたい自分」と「実際の行動」が一致しないと、不快や緊張を感じてしまう。そして、その不快感を解消しようとして、行動を改めるか、考え方を修正しようとするのである。
目標を他者に伝えたり記録に残したりする行為は、自己のアイデンティティにその目標を組み込むプロセスとも言える。「私はこういう目標を持っている」という表明は「そのように行動すべき自分」という自己像を内面化する働きを持つ。それゆえ、その後に行動が伴わなければ言行不一致が生じ、心理的な不協和を引き起こすことになる。この不協和を解消するために、人は自然と目標に向けた行動を取り始めることになる。つまり、「言ってしまったからには、やらなければならない」という内的圧力が行動を後押しするのである。

（渡邊毅著『道徳は最強の「生存戦略」である』ニューモラル出版）

こうした働きは、認知的不協和（cognitive dissonance）という心理的メカニズムとして知られています。

自分の価値観がわからないときのデメリットとは

一方で、自分の中の価値観が定まっていないとデメリットが増えてしまい、日々生きづらさを感じることが多くなります。

進路や人生の選択で迷いやすい

自分の価値観がわからないと、いざというときの判断に迷います。今は情報にあふれ、生き方や働き方の選択肢が無数にある時代。選択肢が多いからこそ、自分なりの判断基準がないと「あれもいいかもしれない」「でもこっちのほうが得かもしれない」と、いつまでも決断できません。
その結果、決断を先延ばしにしてしまったり、誰かのすすめるままに決めてしまったりして、後になってから「本当にこれでよかったのかな」「あっちのほうがよかったかもしれない」と後悔しがちです。

他人に振り回されやすい

自分の中で価値観がはっきりしていないと、どうしても周囲の意見や世間の流行を優先しやすくなります。本心では望んでいない選択を重ねてしまうため、生活にどこか違和感を抱えストレスや不満が溜まりやすくなってしまいます。

人間関係で違和感を抱えやすい

自分が何を大切にしたいかが分からないと、相手との間に生まれる価値観のズレにも気づきにくくなります。「一緒にいると疲れる」「いつも相手に合わせている気がする」といった違和感があっても、その原因がはっきりしないため、無理な付き合いを長く続けることになります。相手のペースに巻き込まれたままだと、やがて人間関係そのものが煩わしくなっていきます。

自分の価値観を明確にする方法

では、心の奥底にあって表に現れていない価値観を明確にするにはどうすればよいのでしょうか。ここでは簡単に取り組める方法を紹介しますので、できそうなことからぜひチャレンジしてみてください。

過去の経験を振り返る

価値観というのは過去の経験の中に色濃く表れています。これまでの人生の中で、泣いてしまうほどうれしかった経験、逆に今でも許せないほど悲しかったこと、あるいは人生で一番怒りを感じた経験などを思い出してみてください。
出来事を思い出せたら、「あのとき、なぜあんなにうれしかったのだろう」「なぜあんなに腹が立ったのだろう」と、自分の感情が大きく動いた理由を深掘りして考えてみます。過去の心の動きを丁寧に振り返ることで、自分が無意識のうちに大切に守ってきた価値観が少しずつ見えてくるはずです。

大切にしたいことを書き出す

自分が大切にしていることを紙に書き出してみるのもいいですね。仕事、家族、子供、お金、おしゃれ、自由な時間、推し活、健康、食事、友人関係など自分の人生に関わるキーワードを思いつくままに書き出して、優先順位をつけてみましょう。
さらに、なぜそのキーワードを上位に選んだのか、もう一歩踏み込んで自分に問いかけてみましょう。自分が普段から大切にしていることをすっきりと整理できます。

他人との違いを考えてみる

周囲の人との考え方の違いに直面したときも、自分の価値観を知る絶好のチャンスです。
テレビを見ていて「あのコメンテーターは自分とは全く逆の意見を言っている」と感じたことや、職場の同僚の仕事の進め方に違和感を覚えたことはないでしょうか。その違和感をスルーせず、「なぜ自分はそう感じたのか」、あえて立ち止まってみましょう。「あの人はいかに早く仕上げるかを大切にしているけれど、自分は丁寧にミスなく仕上げることを大切にしたい」。他人の考えを否定するのではなく冷静に比較してみると、そんな自分らしさに気づけるかもしれません。

恋人や夫婦間でよくある「価値観の違い」とは

価値観の違いが最も身近に、そしてはっきりと表れるのが恋人や夫婦の関係です。長年連れ添ってきた夫婦でも、「そんなふうに考えていたの?」と思わぬところで価値観の違いに直面することは少なくありません。

お金の使い方

お金に対する価値観の違いは、日常のささいな出費から将来の設計まで幅広く影響を及ぼします。老後や万が一の病気に備えてとにかく貯金を優先したい人と、元気なうちに旅行に行くなど気前よく使いたい人とでは、お金に対する価値観が大きく異なります。
あるいは、自分の趣味には惜しみなくお金を使いたい夫と、家族が口にする食材にはとことんこだわりたい妻。こうした日常の出費に対する感覚の違いも衝突しやすいテーマです。

時間の使い方

特に40代、50代になって子育てがひと段落すると、これまでは「家族のための時間」だったのが、少しずつ「自分のための時間」へと時間の感覚が変化して、急にすれ違いを感じることがあります。
休日は外へ出かけて楽しく過ごすことで元気をチャージする人もいれば、反対に家で静かにのんびりすることでエネルギーを蓄える人もいます。こうした時間の使い方のズレは、平日の過ごし方やどうやって心と体を回復さているかの違いから生じることが多いのですが、お互いの背景を理解しようとしなければ夫婦間のズレはどんどん大きくなってしまいます。

結婚や子育てへの考え方

結婚するタイミングや子供を持つかどうか、そして子育ての方針というテーマは、人生を大きく左右する価値観の違いです。
どんなに仲の良い夫婦でも、元々は全く異なる世界で生きてきた二人ですから、価値観が違うのは自然なこと。しかし、父親と母親の子育てに対する価値観が一致しなくて一番影響を受けるのは子供です。夫婦として、また、親としてどのように生きていくのか、早めに将来のイメージを夫婦で共有しておくことは大切です。

仕事や職場内でよくある「価値観の違い」とは

異なる年齢層や背景を持つ人々が集まる職場もまた、価値観の違いが顕著に表れます。企業の退職理由の本音に「職場の人間関係」「上司との考え方の不一致」が常に上位にくるように、仕事における価値観のズレは大きなストレスになるのです。

仕事とプライベートの優先順位

人生の中で仕事の優先順位を何位に据えるかは人によって全く異なります。何よりも仕事を優先し、自己成長や会社への貢献に生きがいを感じる人もいれば、仕事はあくまで生活の糧を得る手段であり、私生活を豊かにすることを重視する人もいます。
こうした価値観の違いは、残業への向き合い方や休日対応、有給休暇取得への考え方などの差として出てくることがあります。

成果と過程の重視

仕事を進める上で、何よりも結果を優先する人もいれば、丁寧な進め方や周囲との協調といった過程を重視する人もいます。
「どんな手段を使っても、期日までに目標を達成することがプロだ」と考える人と、「ルールを守り、チームの和を乱さずに進めるプロセスこそが大事だ」と考える人では、価値基準がそもそも異なります。価値基準が違うので、人によってはこんなに頑張ったのに評価されなかったと受け取ることもあるようです。

安定志向と挑戦志向

職場という組織の中では、決められたルールの中で着実にミスなく業務をこなすことを重視する「安定志向」の人と、常に新しい方法を模索しリスクを取ってでも変化を求める「挑戦志向」の人がいます。
例えば新しいシステムを導入する際に、「なぜわざわざ慣れたやり方を変えなければならないのか」と不安を感じる層と、「どんどん新しいことに取り組んで効率化すべきだ」と前のめりになる層とで、温度差が生まれやすくなります。

まとめ

私たち人間はそれぞれが全く異なる環境で育ち、異なる経験をしてきたからこそ一人ひとりが独自の価値観を持っています。自分の価値観を明確にして「自分らしさ」という軸を持つことは、迷いや不安の多い人生を自分らしく歩んでいくための大きな助けとなるはずです。
自分自身の内なる声に耳を傾けながら、他者との違いに思いやりをもってすり合わせていく。その日々の歩み寄りが、私たちの人間関係をより温かく穏やかなものにしてくれるのではないでしょうか。

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