2024年09月12日
ECブログ
職場や家庭において、怒りをコントロールするための「アンガーマネジメント」のスキルに注目が集まっています。それだけ、怒りの感情を自分自身でコントロールしたいと考える人が増えているようです。 そんな中、どのようなことがあって […]
2024年08月08日
自分の気持ちをもっとも理解している存在は、誰でもない「自分自身」のはずですが、そんな自分の気持ちがわからないという感覚に陥ることがあります。その理由と対処法について考えてみます。 すべてを言葉に置き換えることはできない […]
2024年07月24日
ファシリテーションという言葉を聞いたことはありますか？ なんとなくビジネスや会議などで使われるイメージがあるかもしれませんが、実は身近なところでも役立つ「話し合いの技法」です。 家庭や地域活動でも活用できるファシリテーシ […]
2024年07月20日
昨今は核家族化が進んでいますが、地域によっては結婚を機に配偶者の実家で暮らすという人もいます。 これまで実家や一人暮らしで自由に過ごしていたのが、突然他人と一緒に住むことになるわけですから、環境の変化に大きなストレスを感 […]
2024年07月03日
普段は自己肯定感が高い人が、ふとしたきっかけから自己嫌悪に陥ってしまう――。他人ごとではなく、普通に生きていれば誰にでも起こり得ることです。今回は自己嫌悪に陥ってしまう要因やその対処法について解説します。 自己嫌悪とは？ […]
2024年06月27日
すべての人と仲良く、そして楽しく。お互いに手を取り合って生きるのが理想の人間関係――ではありますが、現実はそんなに単純ではありません。 学校や会社などの集団生活においては、相容れない相手がいても、衝突しないよう気をつかい […]
2024年06月23日
職場や学校、恋愛関係や友達同士の間で時おり生じるのが嫉妬の感情です。ネガティブなイメージがありますが、人が当たり前に備えた「自然な感情」であり、扱い方を間違えなければ大きな問題はありません。嫉妬心が生まれやすいシチュエー […]
2024年06月21日
学校や会社など、どんな場所にも底抜けに明るい人っていますよね。なんだかいつも楽しそうで、トラブルがあっても前向きに対処する強さを持っている。そのようなポジティブな雰囲気に惹かれて人が集まり、一緒にいるとこちらまで元気がも […]
2024年06月15日
一緒に出かけたり、趣味に興じたり、身近な悩みを相談し合ったり……。お互いがお互いを必要としながら同じ時間をともに過ごすのが友達ですが、なぜかその関係に気持ちが疲れてしまうことがあります。根本的な原因や、疲れない人間関係を […]
2024年05月29日
まずは動画を見て全体像をつかもう！ 職場や学校などの集団生活で、何事においても自分中心で他人の事情を考えられない――いわゆる“ジコチュー”な人に遭遇した経験はありますか？ 立ち話で少し会話するくらいの関係であればやり過ご […]
2024年05月22日
まずは動画で全体像をつかもう！ どのような人でも、「自分は他人からどう見られているのだろう？」と多少なりとも気になるもの。できれば、それが好評価であってほしいと願うのは当たり前の心の動きですが、一部の人は周囲の視線や評価 […]
2024年05月16日
日々の生活が楽しくないと感じたり、明日が来るのをおっくうに思ったり……。３６５日を毎日元気いっぱいで過ごす人も珍しいですが、先の見えない憂鬱（ゆううつ）な気持ちが長く続くのはつらいものです。原因は自分の中にあるのか、それ […]
