心と体の「健康」セット 心と体の「健康」セット 心と体の「健康」セット
商品情報
心と体の「健康」セット

まだ間に合う! 夫の健康は私が守る!!

商品説明

大切な人と一日でも長く「貴い時間」を過ごすために。根本的に大切な2つのこと。

それは、❝心の健康❞と❝体の健康❞です。
「なぜ病気になるのか」
病気予防の道を徹底的に追求した佐藤和子医師は、著書『「正しい食生活」でつくる健康』の中で、次のように語っています。

――心と栄養のいずれか、もしくは両方に問題がある場合に病気が成立している――

そこで今回、「道徳の本屋さん」がお勧めする本は……

●体の健康を❝本気❞で考えている方におススメする、栄養学の本!
『「正しい食生活」でつくる健康』

花粉症、アトピー性皮膚炎、生活習慣病、肝炎などの❝予防の要は食生活にあり❞と語る佐藤和子医師。病気の予防と克服のための栄養について、徹底的に研究された「栄養学」に基づく食生活をお勧めする本です。
❝たかが食事❞どころではなく、❝すべては食事から❞。佐藤和子医師の推奨する「イーチ・ミール・パーフェクト」は、朝・昼・夕の毎食を均等量摂取し、必要な栄養素を不足なく摂取する食事法です。そのため、献立に使う食材は、グラム数を計ることがとても重要です。
本書の巻末付録「今日から始めるパーフェクトメニュー」には、不足する栄養がないようにと導き出された食材のグラム数が、細かく書かれています。病気の予防と改善を本気で考えている方に、おススメします!

❝なんだか大変そう……❞と、
思われた方も、栄養学の知識があれば「ちょっとした工夫」で、あなたの献立がパーフェクトメニューに!!

Q.あなたなら……栄養をパーフェクトに摂るために、どこを改善しますか?
改善前

改善後

A.改善前は蛋白質(たんぱくしつ)やビタミンが著しく不足していました。ソーセージをボンレスハム2枚に変えて蛋白質を増やし、アスパラガス4本とキウイフルーツで、カリウムやビタミンCなどを補給。(『「正しい食生活」でつくる健康』より引用)

具体的にパーフェクトメニューについて学べる一冊です。

●心の健康におススメする、「考え方」の参考書!
『「考え方」を変える――喜び多き人生を築く――』

あなたは雨が降ったとき、どんな気持ちになりますか……?

本書には、次のようなことが書かれています。

――例えば、雨が降ったときに、よい気持ちになる人と、嫌な気持ちになる人に分かれます。日本人の場合、7割以上の人が雨を嫌うでしょう。雨の好き嫌いは、自分の都合で決めています。雨が好きな人は、よい気持ちになっただけ、得をしています。嫌いな人は、嫌な気持ちになっただけ損をしています。この損と得の幅は相当大きいと言えます。非常に気分のよくなる人と悪くなる人がいるからです。自分がそのような気持ちになった責任は、雨にあると考えている人が多いのではないでしょうか。しかし、雨が降ったとき、よい気持ちになる人も嫌な気持ちになる人も両方いるのですから、雨に責任を取らせるわけにはいかがでしょう(『「考え方」を変える――喜び多き人生を築く――』39ページより)――

著者 望月幸義さんは次のように語っています。

「結局、すべての原因は自分の考え方にある」

❝相手に責任があると考える場合は、相手が変わらなければ、問題は解決しません。こちらに責任があると考える場合には、問題にすることをやめてしまうか、こちらの考え方を変えることができます。それによって問題を解決できるケースが、ずっと多くなるはずです(41ページ要約)❞と。

本書は、「考え方」の力がどのようにはたらくか、また喜び多い人生を過ごすためには、どのように「考え方」を変えればよいのかについて詳しく述べています。

――自分が喜びも悩み悲しみもつくっている、ということを理解することが、非常に重要です。このことが分かれば、あえてたくさん悩みと悲しみを増やそうと思う人は少なくなるでしょう。自分が作っていると思っていないので、成り行きに任せている場合が多いのです(227ページより)――

喜び多き人生を目指すべく、「考え方」を変えるという着眼点を持って、日々の生活を見つめ直してみませんか?

心がパワフルになれそうな、そんな1冊です。

☆上記のおススメ本2冊セットにして、通常注文時の価格3,732円(本誌代3,132円+送料600円)のところ、送料無料の3,000円でご提供します。

10月31日までの期間限定です。
◆お支払い方法は「クレジットカード払い」「webコンビニ払い」のみとなります。
◆当セットはレターパックライトを利用し、指定送付先の郵便受けにお届けします。
◆送料無料のチャンスです!
キャンペーン商品と一緒に他の商品をお買い求めいただくことで、送料無料となります。
(代引き・日付指定はご利用になれませんので、ご了承ください)